Maga Yoga

Maga Yoga

piątek, 1 kwietnia 2011

joga i medytacja w kwietniu


ZAJĘCIA JOGI


ŻÓŁTY CESARZ
sklep ze zdrową żywnością
ul. Nowolipie 25 
zapisy: 607-494-787




PONIEDZIAŁEK
18.30-19.45  grupa początkująca  (wolne miejsca!)
20.00-21.15 grupa średniozaawansowana 

ŚRODA
18.30-19.45  grupa początkująca  (wolne miejsca!)
20.00-21.15 grupa średniozaawansowana 


MEDYTACJA

Zapraszam na bezpłatne spotkania z medytacją w Yogamudrze, ul. Śniadeckich 17, w każdy wtorek i czwartek od 7.30 do 8.30.

Zajęcia medytacji, to spotkania, na których wspólnie doświadczamy bycia w tu i teraz.
Składają się z dwóch rund siedzenia w ciszy i bez ruchu, trwających około 20 minut oraz 10-o minutowej medytacj chodzonej.
Praktyka polega na skupianiu uwagi na doświadczeniach w ciele, na oddechu, dźwiękach, obserwacji myśli i emocji-na wszystkim tym co w tej jednej, nieskończenie pojemnej chwili jest dla nas obecne.
Jest niezwykle istotne, aby była to uważność nieosądzająca i całkowicie otwarta na wszystko to co się pojawia.
Jest to praktyka u której podstaw leży empatia i całkowita akceptacja tego kim jesteśmy. Gdzie bazą jest łagodność i zrozumienie.
Jest otwieraniem się ne życie-w całej swej pełni i prawdzie.

Medytacja jest dostępna dla każdego-niezależnie od jego stanu zdrowia, wieku lub wyznania.

Serdecznie zapraszam.
Maga Korbel